運動不足で動けない猫のイラスト
お家時間が増えたせいか、最近体が鈍ってきたスコちゃん。動画サイトを観ながらストレッチをしていみゃすね。
まずは、その場で足踏みしたり、腕を回して体全体を温めてあげみゃしょう。心拍数が少し上がって手足がポカポカしてきたら準備オッケー。
お尻を床にぺたんと付けて手を爪先まで伸ばしてみましょう。ハムストリングスと僧帽筋が伸びていることを感じられみゃすかにゃ？
無理は厳禁ですにゃよ！身体の心地よさを優先して。痛いくらい伸ばすのは危険にゃよ！
スコちゃんは猫にゃので、要は液体にゃので身体はくにゃくにゃにゃ。どんな体勢でも大体ザックリ平気にゃのです。今日もありえにゃい体勢で毛をペロペロしていみゃすのよ。
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