とにかくすぐに寝るのである！ 朝起きるのが辛い時 昨日の疲れが取れていない時 なんとなく何をするのも面倒くさい時 可能な限り早く寝て下さい お風呂だけは入って iPhoneは見ずにすぐお布団に入るのです！ 1時間でも早く寝ると違いみゃすよ〜！！